間違えると最悪な事態に！？潰していいニキビと潰しちゃいけないニキビ！
こんにちは！
タッキーです！！
突然ですが
皆さんは
潰していいニキビと
潰してはいけないニキビを
ご存知ですか？？
ニキビが気になって
つい潰してしまっている人
もしかしたら潰してはいけない
ニキビかも知れません！
今日紹介する
潰していいニキビの区別を知れば
肌の炎症を防ぎ
ニキビ肌を改善できるでしょう！
逆に知らなければ
皮膚がボコボコになり、
取り戻すのが難しくなってしまいます！
そこで、今回は
私が美肌になるために意識した
潰していいニキビとダメなニキビについて
お教えします！！
ニキビには大きく分けて
赤、白、黒の三種類ある！
この中で
白ニキビは炎症が
起こっていない皮脂が溜まったニキビなので
潰しても大丈夫！！
逆に黒や赤のニキビを
潰してしまうと
炎症を起こし、
化膿が広がりやすくなる！
さらに、
不潔な手で触り、
膿や血を放置して不衛生にしていると
雑菌が繁殖して悪化してしまう！！
前提として
細菌の侵入を防ぎ、
健康な皮膚を
傷つけないことが大切！！
これらのことを意識して
肌の炎症を抑え、
美肌に生まれ変わりましょう！！
では、忘れないうちに
もう３回振り返りましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
美肌効果あり！？夜に水を飲む正しいタイミング！
こんにちは！
タッキーです！！
突然ですが、
皆さんは
美肌になれる
夜に水を飲む正しいタイミングを
ご存知ですか？？
普段
何気なく水を飲んでいても
肌の調子が良くならなかったり、
太ってしまったりしている人は
少なからずいらっしゃると思います！
今日紹介する
夜に水を飲む正しいタイミングを知れば
肌の調子が今よりも良くなり
ニキビが減ることでしょう！
逆に知らなければ
肌の調子が良くならず
悩み続けるかも知れません😇
そこで今日は
私が美肌になるために
意識した夜に水を飲むタイミングを
お教えします！！
①夕食前
夕食の
消化吸収能力の向上のため
コップ一杯の水を飲みましょう！
②入浴前
入浴前にたっぷり水を飲むと、
汗と一緒に老廃物が
出るのでトク！
③就寝前
寝ている間には
結構汗をかくので
水分不足に要注意！
これらのタイミングを意識して
美肌に生まれ変わりましょう！
では、忘れないうちに
①から
もう３回振り返りましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
美肌効果あり！？朝の水を摂取するタイミング！
こんにちは！
タッキーです！
突然ですが、
皆さんは
肌の調子が良くなる
朝の水の摂取タイミングを
ご存知ですか？？
普段、
何気なく水を飲んでいても
全然肌の調子が良くならなかったり、
太ってしまったりしている人も
少なからずいると思います！
今日紹介する
水を飲むタイミングを知れば、
肌の調子が良くなり
美肌になることでしょう！
逆に知らなければ、
肌の調子が良くならず、
悩み続けるかも知れません！
そこで、今日は
私が美肌になるために
やっていた朝に水を飲むタイミングを
お教えします！！
①起床後
朝は一番水分が
吸収されやすいタイミングなので
できれば白湯を20分かけて
飲みましょう！！
②朝食後
朝食の消化吸収能力
を向上させるためにコップ一杯の水を
飲むようにしましょう！
③通学前
自律神経のスイッチをオンに
するためにもコップ一杯の水を飲みましょう！
ガブガブ飲むのではなくちまちま飲みましょう！
これらの水を飲むタイミングを意識して
美肌に生まれ変わりましょう！
では、忘れないうちに
①から
もう３回繰り返してみましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
ニキビ跡に悩んでいる人必見！ニキビ跡が消えない原因3選
こんにちは！
タッキーです！！
突然ですが
ニキビ跡で悩んでいる皆さん！
何が原因で改善されていないか
理解できていますか？？
普段、
何気なくしている行動も
もしかしたらニキビ跡が
引かない原因になっているかも！
今日紹介する
NG行動を知って
できるだけはやく
ニキビ跡を引かせましょう！
逆に知らなければ
いつまで経っても
ニキビ跡が治らず
悩み続けるかもしれません😇
そこで、今日は
ニキビ跡が消えない
原因を3つ
紹介します！
①化粧水を使わない
ニキビ跡には
美白成分である
トラネキサム酸やビタミンC誘導体
などがおすすめ！
化粧水は使うようにしましょう！！
②洗顔のしすぎ
肌の潤いを保つ
必要な皮脂まで
取り除いてしまう！！
③日焼け止めを使わない
紫外線は
ニキビ、ニキビ跡を悪化させるため
家でも外出時でも日焼け止めを
塗ることがおすすめ！！
これらの原因を意識して
ニキビ跡から解放されましょう！！
では、忘れないうちに
①から
もう３回振り返りましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
ニキビ肌に悩んでる人は見て！爆速で直す方法3戦
こんにちは！
タッキーです！！
突然ですが
皆さんは
ニキビを爆速で治す方法を
ご存知ですか？？
普段、
ニキビを治そうと試行錯誤している人！
もしかしたらそれが
ニキビの原因に
なっているかもしれません！
今日紹介する
方法を試せば
ニキビが減り
ニキビ肌とおさらばできるかも知れません！
逆に知らなければ
ニキビが減らず
悩まされ続けるかも知れません😭
そこで、今日は
私がニキビ改善のために
行った方法を
紹介します！！
①ニキビを手で触らない
手にはたくさんの
菌がついているため
触ると悪化させてしまう
恐れがあるので
絶対に触らないように！！
②優しく洗顔する
肌の刺激を抑えて
顔を清潔に保つことが
とても重要！！
③ストレス発散
ストレスを受けるとホルモンバランスが
うまくコントロールできなくなり、
ニキビができやすくなる！
好きなことをして発散することは
肌のためにも自分のためにも
とても重要！！
これらの方法を意識して
ニキビ肌から解放されましょう！！
では、忘れないうちに
①から
もう３回振り返ってみましょう！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
ニキビ肌に悩んでる人必見！効果絶大なモーニングルーティーン3戦
こんにちは！
タッキーです！！
突然ですが、
皆さんは
ニキビ肌に効果的な
モーニングルーティーンを
ご存知ですか？？
普段、
何気なく行っていることも
ニキビの原因になっているかもしれません！
今日紹介する
効果的なモーニングルーティーンを知れば
ニキビが出来づらくなり
ニキビ肌が改善されるでしょう！！
逆に知らなければ
いつまで経っても
ニキビが減らず
悩み続けるでしょう😩
そこで、今日は
私がニキビ改善のために
行ったモーニングルーティーンを3つ
紹介します！！
①白湯を飲む
起きたら15分以内に
コップ一杯分の白湯を飲むことで
代謝が上がる！
汗をかくことはニキビや体にとって
非常に健康的！！
②ぬるま湯で洗顔
30〜35度くらいのぬるま湯を
使うことにより、
毛穴の皮脂汚れを落とすことができる！
③首回し
肩も一緒に
左右３０回ずつ首を回すことで
血行が良くなる！
これらのモーニングルーティーンを意識して
ニキビとさよならしましょう！！
では、忘れないうちに
①から
もう３回振り返ってみましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
マジでみて！ニキビが減るナイトルーティーン
こんにちは！
タッキーです！！
突然ですが、
皆さんは
ニキビが劇的に減ってしまう
ナイトルーティーンをご存知ですか？？
普段、
何気なくやっている行動も
ニキビの悪化の原因に
なっているかも知れません。
今回紹介する
ナイトルーティーンを知れば
ニキビが減り、
綺麗な肌に生まれ変われるでしょう
逆に知らなければ、
いつまで経っても
ニキビが減らず
ニキビ肌に悩み続けるかも知れません
そこで、今日は
私がニキビ改善のために
意識していたナイトルーティーンを3つ
紹介します！
①寝る1時間前までに部屋の明かりを消す
人工的な光が目に入ってしまうと
脳が活動モードになってしまい、
なかなか寝付けなくなってしまう😇
睡眠時間の確保が肌にとって
とても大事なので
睡眠時間が削られてしまう！
②白湯をコップ一杯飲む
白湯を飲むことで
体がポカポカした状態で
スムーズに眠りにつくことができ、
寝ている間にニキビを
治してくれる！！
③寝る30分はスマホをいじらない
これも①と一緒で
脳を睡眠モードにするために
人工的な光は良くない！
これらのナイトルーティーンを意識して
ニキビ肌からおさらばしましょう！！
では、忘れないうちに
①から
もう３回振り返ってみましょう！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
